كيف تعرف باان احد الفيتامينات ناقص لديك

اليك بعض الاعراض التى تمكن من معرفة اي الفيتامينات الناقصة لديك

اذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا فى الجزء العلوي من الجهاز ا
التنفسى ظهور تقرحات فى لفم والعشي الليلى جفاف وتقشر في الفم

فانه يوجد لديك نقص فى فيتامين Aوهو 1- زيت كبدالحوت -الجبين للبن

2- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ والجزر زالطماطم

اذا كنت تعاني من الاجهاد المتواصل عدم القدرة على التركيز و تشقق الشفاه والقلق المسمتر فانه يوجد لديك نقص فى فتيامين Bوهو الخمير واكبد واللحوم وصفار البيض والفول السودانى

اذا كنت تعاني من الاصابة المتكررة بالبرد نزيف اللثة وعدم لننام الجروح بسهوله
فانه يوجد لديك نقص فى فتيامين cوهو الكبد والطحال والموالح بكثيرة والفجل والتفاح
اذا كنت تعاني من الالم فى المفاصل ولالم الظهر وتساقط الشعر فانه يوجد لديك نقص فى فتيامين Dوهو زيت كبدالحوت والقشدة واللبن وصفار البيض
اذا كنت تعاني من الشعور بالتعب عنداقل جهد وبطء النام الجروح
فانه يوجد لديك نفص فى فتيامين Eوهو الخضار الورقية والجرجير وزيت الذرة والبقدونس مع تمناتي لكم بالصحة

» اعرف شخيصتك عبر المشروب المفضل لديك
» كيف تعرف أن الشخص الذي يكلمك يحبك؟
» تعرف من يسجل دخولة بحالة ظهور دون اتصال : ) مضمونه